１日の過ごし方、食べ方のルール、正しい運動のしかた、症状別ケア、ヨガ、マッサージ、簡単レシピーからだの内側からキレイになる！インドの伝統医学に基づくデトックス・セルフケア。体質がわかる！チェックシート付。