ひざの痛みが改善する効果抜群のノウハウが満載！変形性ひざ関節症のメカニズムから、セルフケアのポイント、症状を克服する「竹谷内式１５分体操」、日常生活にとり入れたい知恵まで、この１冊でわかる！今日からとり入れたい、ひざ関節を守って治す１１の知恵。