「疲れている時に甘いもの」も、「牛乳は骨を強くする」も、「規則正しい生活が健康のもと」もすべて嘘！？一般的にまかり通っている健康常識をあらためて見つめ直し、からだが真に必要とする正しい生活実践法をアドバイス。