保育者の職業病ともいえる腰痛や肩こりから、女性特有の生理や肌あれなどのトラブル、冷え性や花粉症など体質による不調、自律神経失調症や眠れないなどストレスが原因で起こりがちな症状まで、保育者ならではの悩みや不調について取り上げました。すぐに取り入れられる簡単な対処法などのアドバイスをいただいたのは、すべて専門の先生方。ぜひ、毎日の生活に取り入れ、いつでも明るく元気な保育者でいてください。