本書は、「積極思考」と「楽天思考」という二つの半ば対極にある思考形態を提示し、両者がそれぞれ、人間が生きていくうえでどんな功罪があるのか、心とからだの関係を説き明かしたものである。そして楽天思考を選択することによって具体化する快適な人生とそのベースとなる“健康づくり”の方法について言及していく。３０代以降、とりわけ４０代、５０代という“人生の踊り場”にさしかかった中年世代のビジネスマンを中心とした人々に対して、一つのライフスタイルを提唱する「生き方健康学」の書といえるものである。