小中高大と英語に苦しめられ、完全な英語嫌い、英語難民になった著者が、「使える英語を身につける」という正しいトレーニング法を、バカ正直にやったら、ちゃんと効果が出ました、という「トレーニングの効果を検証した」日本初の本。「トレーニングを続けるための工夫」についても詳しく解説している。