いままでほとんど自炊したことがないコンビニ弁当マニアや、カップめん至上主義者、菓子パン常用者、そして何より食べることが面倒な人のための「食事攻略本」。楽しく明るく生きるには“食事は不可欠”。夢と愛をつかむには“健康が必需品”。だから、作り方はいたってシンプル。さあ、この本で、いまより１歩でも２歩でもステップアップして、夢と愛をつかまえちゃってください。