「イメジャリー」とはイメージ誘導法ともいわれ、頭の中にさまざまなイメージをえがいて、想像の中でそれに対処する方法を学びます。そして、それを現実の世界に持ちかえって実行してみるのです。想像は自分自身の作品。それをコントロールするのは自分だというのが、著者メリィの哲学です。本書は、あなたの頭に棲みついた邪魔者をかんたんに追い出してしまう、だれでもできる「心の洗濯法」を教えた貴重な本です。