夏バテの原因は？夏野菜の種類、栄養素は？冷え性、食欲不振、夏風邪など症状別おすすめ夏野菜の効果・効能をやさしく解説。うなぎやレバーが苦手な人も野菜で暑さを克服できます！暑い夏を快適に過ごせるさわやかレシピ付き。