ほとんどの人が意識していませんが、人は「ｍｕｓｔ（〜しなくてはいけない）」と「ｗａｎｔ（〜したい）」の両方の自分を持っています。頑張らなければいけない、人の期待に応えなければいけない…。人が心を苦しめているとき、多くは「ｍｕｓｔ」の自分がいるのです。がん患者４０００人以上に寄り添ってきた精神科医による、肩の荷を下ろし人生を豊かにするレッスン。