全国１１０歳の長寿者の血液を調べてみたところ、免疫細胞の数が他の高齢者に比べて１０倍も多いという研究結果が発表されました。免疫細胞が体に侵入する病原体に対して大きな力を発揮していることが、長寿の秘訣だと結論したのです。本書では、免疫力を高め、健康長寿をかなえる生活のコツを提案します。