本書では、読者のみなさんが自らの健康を守るために役立てていける「生きた知識」を届けることをひとつの大きな目的として、複雑なからだのメカニズムをできるだけやさしくわかりやすく伝えるよう心がけた。さらに、各パートの冒頭では、よくあるからだの悩みや健康相談を導入として入れた。