もうヒステリックダイエットはやめよう。もう食欲を抑えながらの苦しいダイエットにはさようならしましょう。無理なく長く続けられるダイエットで理想的な体重を自分のものにしよう。そんな信じられないようなダイエットが本書にあります。アメリカで既にブームとなっていたダイエット法を初めてわかりやすく解説します。