どんなに忙しい人でも、これなら３日坊主にならずにやれる！ふとりすぎからストレス性疲労・腰痛・高血圧、さらには突然死に至るまで、予防法は運動不足の解消に尽きる-体力に自信がつけば、気力も知力もついてくる。