他人が自分をどう思うか気になってしかたがない。人前で何か言おうとするとあがってしまう。なぜかいつも気がひけている。弱点を隠そうとして自分をごまかしてしまう-。そんな「対人不安」と「対人緊張」の心理を説くと同時に、“いじけず張らず”人とつきあう方法をアドバイスする。