いかに忘れないか-。その秘密は記憶後の睡眠にあった。朝と寝る前の３分間で驚くほど頭脳は活性化できる。頭をぐんとクリアにする“五感刺激法”。記憶力を何十分にもするキーワードピクチュア法。