「今日からできる」習慣。「がんばりすぎない」から「ずっとできる」！「食べすぎない」が老けない体の基本。「薬が効いた＝病気が治る」などと考えない。一生「血液がサラサラの体」のつくり方。ぐっすり、すっきりー「毒がたまらない」熟睡法。