食の養生ー食物を通して大地のエネルギーを「生命場」に取り込んで生命エネルギーを高める。気の養生ー「調身・調息・調心」-姿勢・呼吸・心を整えるための生活習慣を身につける。心の養生ーなにごとも積極的に立ち向かおうという心構え。達者名人に学ぶ「いい生き方・いい逝き方」。