価格: | ¥733 |
著者: | 金哲彦 |
出版社: | マガジンハウス |
発行年月: | 2015年09月25日頃 |
ISBN: | 9784838728053 |
種類: | 単行本 (Dr.クロワッサンハンディBOOK) |
在庫状況: | |
ふと鏡に映った自分の歩く姿が猫背になっていませんか?脚だけを腕だけを使って歩いていませんか?体幹を使って歩けば、まず姿勢がよくなります。体全体の筋肉を動かすのでエネルギー消費量が増えて、痩せやすくなります。ウォーキングはいつでも、どこでも、誰でもすぐにできる日常生活エクササイズです。今日から体幹を意識して歩いてみませんか。