「簡単に彩りがよくなる！お弁当４原色」「これだけ覚えれば弁当ができる！厳選ド定番おかず１２品」「常備菜を大量に作る、の落とし穴」「じゃがいもで一家食中毒！？のリアル体験記」「実際はキラキラしてない。実録！園ママたちのリアルお弁当」…ほか、レシピ本がなくても作れるようになる！意識“低い”系お母さんの手間なし弁当。