間違った健康志向が「老化」を早める！！「レジリエンス（回復力）」と「免疫力」の低下にご用心。「同調圧力」に負けた人から老いていく…。若いころのようにいかないことを、逆に面白がる。誘われたら二つ返事で乗ってみる。夫には夫の、妻には妻の楽しみがあっていい。ボランティアは「社会のため」より「自分のため」。「ランチ巡り」は千円で楽しめる海外旅行。危険なのは、数値が「高い」より「低い」こと…ｅｔｃ．７０歳が人生のターニングポイント！老化を遠ざける、「習慣」と「心がけ」。