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できたことノート
1日5分「よい習慣」を無理なく身につける
価格:
¥1408
著者:
永谷研一
出版社:
クロスメディア・パブリッシング
発行年月:
2016年07月
ISBN:
9784844374824
種類:
単行本
在庫状況:
在庫あり
科学的な理論をベースにしつつ、コムズカシイことは一切抜き。「自己肯定感」を育て、「振り返る力」を高めることで、さまざまな習慣を無理なく定着させる方法、「できたことノート」を紹介します。「行動を変える専門家」が書いた新しい成長の法則。仕事、勉強、ダイエット、子育てなど1万2000人の「行動と結果」からわかった、あなたを「脱皮」させる習慣のつくり方。
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