日常の基本動作程度からスポーツ等の激しい運動まで広汎な活動レベルを対象に、運動によって生じるあらゆる生体反応のメカニズムをわかりやすく解説。健康の維持・増進あるいは回復、発育の促進、老化の防止等に至適の運動処方、自己管理法やライフスタイル、スポーツのトレーニング法などを具体的に説明。運動生理学の教科書として最適のみならず、栄養士、療法士、運動指導者の皆さんの科学的処方あるいはトレーニングの実践にも役立つ好著。栄養系・体育系など広範囲の学科の教科書に好適。