からだの痛み、慢性病から心の悩みまでを解消する“導引術”の効果！本書では、生活のなかのさまざまな痛み、苦しみ、症状を軽減させ、あるいは根本的に治す方法を導引術の立場から説明してみた。しかも、多忙すぎる現代人のために短時間で効果があり、体力も必要としないもの、また、どこでもやれそうなものという点も考えて選んでみた。