野菜ステーキ／納豆オムレツ／キャベツと豆のサブジ風／煮込みハンバーグ／鯛のオレンジ蒸し／クスクスのトマトリゾット風／こく旨焼きそば／長ねぎのリボルバー巻／マッシュルームの生ハム詰め／アサリの酒蒸し／揚げパスタ／フルーツグラタンｅｔｃ…新世代の調理法！！洗いものほぼゼロ。