ちょっとした空き時間に無理なく手軽にできて途中で挫折してもすぐに再開でき続けていれば必ず効果がある。しかもリバウンドなし！見た目だけでなく、身体の中からスリムになれる「寝るだけ」「押すだけ」ダイエットのすべてを大公開。