本書では、脈々と伝えられてきたこれらの知恵を現代風にアレンジして、やさしく、楽しく、簡単にできるナチュラルなライフスタイルを案内。ハーブティーをはじめとして、お料理、ボディケア、フェイスケア、幸せを呼ぶものなどのレシピを、シチュエーション別に紹介。