猫背や体の歪みがなおらない…それは腿裏のストレッチをしないから！不調のある人の多くは「腿裏が硬い」という特徴に着目。腿裏に利く簡単な１分ストレッチを紹介。さらに、体を痛めない日常の動き方も解説します。