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食べて よく寝て 鍛えなさい
カンタン健老3原則
価格:
¥1540
著者:
鳥越俊太郎
出版社:
内外出版社
発行年月:
2016年07月29日頃
ISBN:
9784862572554
種類:
単行本
在庫状況:
在庫あり
大腿四頭筋を鍛えて筋力アップで、「ロコモ」と無縁な健康体!丈夫な下半身で「転倒」「寝たきり」「認知症」のサイクルを予防!健康食は戦国武将から学ぶ!長生きを支える快眠生活、その秘訣も「筋力アップ」にあった!
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