風邪・花粉症・肩こり・頭痛・シワ・シミ・ニキビ・不眠症・アトピーなど、病院にいくほどではないが、なんとなく調子が悪い…自分の体質に合わせた選び方から作り方まで、わかりやすく紹介します。