知らず知らずにデジタル情報の虜に！「デジタル依存症」から自分を守る本！四六時中目にするネット記事、ひっきりなしにつながるＳＮＳ、勉強・仕事から飲み会までがオンラインに。ネットが居場所という人も増えるなか、人とのつきあい方もコミュニケーションの形も大変貌！それが心にどう作用しているか、日々のデジタル疲れをどう癒すか、精神科医が対応策を明かす！