５人に１人が「眠れない」と訴えている不眠症大国ニッポンで、どうすれば熟睡できるのか？１０年来の不眠症を治そうと決意した著者が、心療内科に通い、インターネットで“不眠同志”とメル友になり、時には様々な民間療法を試しながら繰り広げる悪戦苦闘の末につかんだ、眠るための極意とは…。本邦初の不眠治療ノンフィクション。