本書は、自分史をどのように書けばいいか、書いた自分史をどのようにしたら本の形にできるか、この二つを重点にして手引きとなるように書いたものである。これから自分史に挑戦してみよう、すでに書き始めているが中断ばかりしてなかなか進まない、書こうと思っているがどのようにして着手すればいいかよくわからない、などと困っている方のために、わかりやすく説明した。