あなたの近くに、実際は６０歳なのに４０代にしか見えない人はいませんか？逆に５０代だと思っていた同僚が４３歳だと知って驚いたことはありませんか？本書は、実際の年齢（暦年齢）とは別の「身体が持つ本当の年齢」“リアルエイジ”を算出し、自分自身をいかに若く、いかに健康に保つかについてのアドバイスをご紹介します。著者は１９９１年より毎年全米名医ランキングに選ばれる現役医師。科学の裏付けとともにわかりやすく「健康法の真実」「身体にもっとも必要なこと」を解説しています。