病気になってから治す…のではなく、日頃から病気にならないように予防する。これは、日常の生活の中で仲間といっしょに、和気あいあいとゲームを楽しんだり、語らいの中から自然に健康的な身体づくりをすることが良いとされている。こんな観点から、身体を動かすゲームを中心に、老後の人生を楽しむ参考書として作成された一冊。