楽天ブックスでシンプルに目的の本を探す。ピラーティスをベースとした強くしなやかな身体をつくる本 (ティア・スタンモア/豊倉省子)の本を買う。
ピラーティスをベースとした強くしなやかな身体をつくる本
良い姿勢・無駄のない動作/身体のアンバランスを整え
価格:
¥2882
著者:
ティア・スタンモア
/
豊倉省子
出版社:
ガイアブックス
発行年月:
2003年08月
ISBN:
9784882823292
種類:
単行本
在庫状況:
80%の人が、生涯のうち一度は経験するといわれる背中や腰のトラブル。原因は、姿勢の悪さや関節にかかる不必要な負担によって引き起こされる身体のアンバランス。解決法は、ピラーティスを基本としたエクササイズ。長年の経験と専門的な知識に裏付けられた段階的なプログラムは、深層部の筋肉を強く、しなやかにします。ケガを減らし、姿勢を整えます。腰痛、首の痛み、筋肉のコリを速やかに解消します。
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