体への負担が少なく、全身から活力がわいてくるエクササイズ。水中では、地上よりも体力が活発にはたらくため、少ない時間でより多くのカロリーを消費することができます。東洋のテクニックをたくみに融合させた、数々の心地よいリラクゼーションを紹介。