楽天ブックスでシンプルに目的の本を探す。自重筋力トレーニングアナトミィ (ブレット・コントレラス/東出 顕子)の本を買う。
自重筋力トレーニングアナトミィ
価格:
¥2200
著者:
ブレット・コントレラス
/
東出 顕子
出版社:
ガイアブックス
発行年月:
2014年08月23日頃
ISBN:
9784882829225
種類:
単行本
在庫状況:
在庫あり
筋力をつけ、筋量を増やし、脂肪を燃やし、筋肉を際立たせよう。フルカラーの解剖学的イラスト、ステップごとの解説、トレーニングアドバイスを盛り込んだ本書はフリーウェイトやマシン、高価な器具を使わずに体を改造するための信頼に足る情報源である。全身および主な部位の筋肉ー腕、胸、肩、背中、コア、大腿、殿筋、ふくらはぎーをターゲットに、いつでも&どこででも実践できる156種類のきわめて効果的な自重エクササイズを収録。
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