根拠のない養生訓や、間違った情報、流行るばかりで、効果のない健康法に頼らず、体の仕組みとメカニズムを正しく知り、とりあえずは、自分でケアしたい貴方へ。医学の専門書よりは少しやさしく、一般健康書よりは少し科学的で専門的に、多くの人が抱く疑問に多岐に渡って答える一書。