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運動解剖学で図解するシニア向け筋力トレーニングパーフェクトマニュアル
50代からはじめるボディメイキング
価格:
¥3300
著者:
平山邦明
/
菊地真也
出版社:
悠書館
発行年月:
2012年12月
ISBN:
9784903487670
種類:
単行本
在庫状況:
在庫あり
ケガや病気の予防にとどまらず、より積極的に「健康」の獲得をめざすシニアに向けて、体力の向上に必須のエクササイズをレベル分けして紹介。低い強度のエクササイズだけでなく、筋力強化・体力向上を実現し、より長いアクティブライフを獲得するためのエクササイズを網羅。
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