価格:¥3300
著者:平山邦明/菊地真也
出版社:悠書館
発行年月:2012年12月
ISBN:9784903487670
種類:単行本
在庫状況:在庫あり
ケガや病気の予防にとどまらず、より積極的に「健康」の獲得をめざすシニアに向けて、体力の向上に必須のエクササイズをレベル分けして紹介。低い強度のエクササイズだけでなく、筋力強化・体力向上を実現し、より長いアクティブライフを獲得するためのエクササイズを網羅。
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