「阪神・淡路大震災」「地下鉄サリン事件」「不登校」「いじめ・自殺」…。“突然の危機”にさらされたとき、こころはどのようにしてその危機を切り抜ければよいのか。“いざ”というときのこころの「事前準備」「さなかの対応」をベテランの精神科医がするどく投げかける話題の書。