「あれダメこれダメ」の健康法は不要、「ストレスを減らす」修養のすすめ。寺の生活に長寿の奥義あり、長生きの秘訣は「人間関係」、年を取るほど美味しく食べられる食革命、病気にならない「気」の鍛え方。「養生力」をつける奥儀を明かす。