アファメーションとは、自分を肯定する言葉です。自分を大切にする言葉です。自分を愛する言葉です。自分を心からサポートする言葉です。自分の人間性を前向きに受けとめ、新しいことを学び、よりよい人間へと成長するよう勇気づける言葉です。本書は、機能不全な家族で育った、いわゆるアダルト・チルドレン（ＡＣ）と言われる人たち、または自分のことより相手の問題にとらわれてしまう、いわゆる共依存（コ・ディペンデント）と言われる人のためにつくられたものです。毎日１ページずつ繰り返し、繰り返し読みます。