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スマホ断ち 30日でスマホ依存から抜け出す方法
価格:
¥990
著者:
キャサリン・プライス
/
笹田 もと子
出版社:
KADOKAWA
発行年月:
2024年01月10日頃
ISBN:
9784040824932
種類:
新書 (角川新書)
在庫状況:
在庫あり
ニューヨーク・タイムズ紙、ワシントン・ポスト・マガジンなどで活躍する気鋭の著者が、心理学・脳科学・マインドフルネスの知見を応用し、150名の参加者とともに開発した「スマホ断ち」プログラム。デジタルデバイスの使用状況を意識化し、必要なテクノロジーだけを選別、行動の癖を矯正することで、新しい習慣に生まれ変わる。たった4週間の無理のないメニューで、脳の本来の力を取り戻す実践的ガイドブック!
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