あなたは「１つのこと」に本当に集中できていますか。１日に何度もメールで仕事を中断されている。大量の仕事に忙殺され、ストレスが減らない。“情報が足りない”から、決断を先延ばしにする。先行きが不安で、目の前の仕事に集中できない…。これらの問題の根幹は、実は同じです。本書で紹介する「意識を集中する。-マインドフルになる。」習慣が、仕事を、人生を、大きく変えてくれるはずです。