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健康診断で「運動してますか?」と言われたら最初に読む本 1日3秒から始める、挫折しない20日間プログラム
価格:
¥1650
著者:
朽木 誠一郎
出版社:
KADOKAWA
発行年月:
2023年05月31日
ISBN:
9784041136041
種類:
単行本
在庫状況:
在庫あり
HIIT(高強度短時間)より、LIST(低強度短時間)で運動が楽しく、続く!1日1回だけで筋力は上がる、有酸素は10分からに分割OK、がまん不要の「チートデイ」、「ちょい足し」でカロリーオフ、医学研究に基づいた、時間もお金もかからないメソッド!
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