楽天ブックスでシンプルに目的の本を探す。ストレスが消える「しない」健康法 (小林弘幸(小児外科学))の本を買う。
ストレスが消える「しない」健康法
価格:
¥858
著者:
小林弘幸(小児外科学)
出版社:
KADOKAWA
発行年月:
2014年09月10日頃
ISBN:
9784047313743
種類:
新書 (角川SSC新書)
在庫状況:
在庫あり
事実、「体」を整えると、ストレスは消える。今まで見えなかった「ストレスの正体」を、自律神経の第一人者、医師の小林弘幸が解説。仕事や人間関係がうまくいく、「自律神経」のバランスに注目し、「いいストレス」と「悪いストレス」の見分け方や、マイナスをプラスに変える、自律神経の具体策を紹介。大切なことはストレスをメンタルで処理しないこと。徹底して体の反応から見ること。仕事で怒られたら、反省より先に「水を飲む」など、誰でもできるちょっとした習慣で、心と体が変わります。我慢しない、頑張らない、悩まない。ストレスを糧に変える、新しい健康バイブル。
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