体の中の毒素を排出して、きれい、健康、幸せな気持ちを同時に得られる。それが、アーユルヴェーダの浄化メソッドです。難しいイメージを持たれがちなアーユルヴェーダですが、この本のメソッドはすべて、おうちでできることばかり！ハードなことや、我慢は必要ありません。心地よく続けているうちに、内面も外見も、今の自分が一番好きになります。