一日一食（超少食）にすると、メタボが解消するだけでなく、免疫力がＵＰするため、病気も治り健康に！その上、若返る！この嬉しい“奇跡”がなぜ起こるのか？多くの実例や断食の効果、ヨガの教え、東洋医学の知識等を紹介しつつ、そのメカニズムを徹底解説。ラク〜に楽しくファスティング！