価格: | ¥1210 |
著者: | 石田 浩司 |
出版社: | 講談社 |
発行年月: | 2021年10月21日頃 |
ISBN: | 9784065258583 |
種類: | 新書 (ブルーバックス) |
在庫状況: | 在庫あり |
人は1日に2万回以上、一生のあいだに6億〜7億回の呼吸を行います。ふだん無意識にしている「呼吸」には命を支えるための精巧なメカニズムが存在します!酸素を取り込み二酸化炭素を排出する仕組みとは?運動するとなぜ息が苦しくなるのか?ジョギングやヨガなど、運動種目と呼吸のコツは?さらに呼吸は「こころ」にどんな影響を与えるのか!そのすべてを徹底紹介します。